バレーボールの標準プレー解説編 #003 練習はすり合わせの場！セッターに「要求」できるようになろう（スパイク編③）

第1回で「始動のタイミング」を学び、第2回で「全力ジャンプ＆ハードヒット」のブレない基準ができました。最後は、それをチームの武器にするための「セッターとのコミュニケーション」についてです。

試合と練習の「捉え方」を分けよう

実際の試合では、レシーブが乱れることもたくさんあります。セッターが毎回完璧なトスを上げてくれるわけではありません。 ですから試合では、どんなに乱れたトスであっても言い訳をせず、工夫して泥臭く打ちにいく強さが必要です。

しかし、「練習」においては話が別です。

練習は、お互いの「一定の時間」をすり合わせる場所です。アタッカーであるあなたが毎回全力で跳び、決まったテンポで動いているからこそ、初めてトスのズレに対して具体的な会話ができるようになります。

セッターに「具体的に」要求してみよう

自分の基準（全力ジャンプ・ハードヒット・一定のテンポ）ができていれば、トスが合わなかったときに、セッターに対してこう言えるようになります。

• 「今のトスは少し低かったから、次はもう少し高く上げてほしい」

• 「もう少しネットから離したトスが打ちたい」

ただ「トスを良くして！」と言うのではなく、自分の一定の時間を基準にして、どう変えてほしいかを具体的に伝えること。これが、セッターとアタッカーの最高のコンビネーションを作る第一歩です。もちろん、セッターからも「次はもう少し早く助走を始めてみて」といったリクエストが出るかもしれません。お互いに意見をぶつけ合いましょう。

チーム全員で「時間の感覚」を研ぎ澄まそう！

バレーボールはコンタクトスポーツ（相手とぶつかり合うスポーツ）ではなく、ボールを落とさないための「時間のスポーツ」です。

限られた練習時間の中で、全員がこの「時間の感覚」を意識し、お互いに要求し合えるようになれば、どこからでも点が取れる強力な攻撃チームが必ず作れます。

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